40代後半の誠一が直面した花粉症：新潟では平気だったのに東京で突然…

40代後半になって突然の花粉症発症に戸惑う日々

「なんだか目がかゆいし、鼻もムズムズする…まさか、花粉症か？」

東京での単身赴任生活が始まってしばらくした頃、40代後半の私はある違和感を覚えた。
目がかゆく、鼻水が止まらず、くしゃみが連発する。

「まさかとは思うが…これって、花粉症の症状じゃないか？」

私はこれまで、新潟で生まれ育ち、長年そこで生活してきた。
花粉症とは無縁だったはずなのに、東京に来てから急に発症したような気がする。

「なぜ今さら？しかも東京で？」

40代後半になってから花粉症を発症するなんて思ってもみなかった。
私はこの原因を知りたくなり、自分の生活環境の違いについて考えてみることにした。

新潟にいた頃、私は春になっても花粉症の症状を感じたことがなかった。
では、なぜ東京に来てから発症したのだろうか？

考えられる理由はいくつかある。

新潟は、スギやヒノキなどの花粉が飛散する時期はもちろんあるが、東京ほど花粉が多く飛んでいるわけではない。
特に、日本海側は太平洋側と比べて湿度が高く、花粉が地面に落ちやすいと言われている。
また、新潟は冬の降雪量が多いため、春先の花粉の飛散が抑えられることもある。

「そういえば、新潟では春になるとまだ雪が残っていることもあったな…。」

東京のように、乾燥した気候で花粉が舞いやすい環境ではなかったのかもしれない。

花粉症の原因となるのはスギやヒノキが多いが、それだけではない。
都市部ではイネ科やブタクサの花粉も多く飛散しており、それに反応する人も少なくない。

「もしかして、新潟ではスギ花粉には耐えられていたけど、東京で新しい花粉にさらされて発症したのか？」

環境が変わることで、新たなアレルゲンにさらされ、体が過剰に反応するようになった可能性は十分にある。

新潟にいた頃と比べると、東京での生活は大きく変わった。

✔ 空気の質が違う（排気ガスやPM2.5の影響）
✔ ストレスの増加（単身赴任による環境変化）
✔ 運動不足（都会では車移動が少なくなった）

40代後半になり、免疫力や体質の変化も影響しているのかもしれない。
花粉症は免疫システムの過剰反応によるものだが、ストレスや生活習慣の変化がその発症を引き起こすこともあると言われている。

「確かに、東京では新潟にいた頃と違って、外で運動する機会も減ったし、仕事のストレスも増えたかもしれない…。」

このような要因が重なり、花粉症を発症した可能性が高いと考えた。

「とはいえ、東京で生活していく以上、どうにかして対策しないと…。」

私は花粉症と向き合い、少しでも症状を和らげる方法を探ることにした。

花粉を直接吸い込まないようにするためには、マスクの着用が有効だ。
特に、不織布マスクは花粉を99％カットできるものもある。

また、花粉は目にも影響を及ぼすため、花粉対策用のメガネを活用するのも効果的だ。

東京の部屋では、花粉が入り込みやすい。
そこで、空気清浄機を導入し、室内の花粉を除去することにした。

花粉は空気中に舞っているため、定期的に換気をしつつ、空気清浄機を活用することで快適な環境を作ることができる。

外出した際、衣服や髪に花粉が付着していることが多い。
そのため、帰宅後はすぐに服を払う、洗顔やうがいをすることを習慣化することにした。

花粉症になって初めて、そのつらさを実感した。

✔ 目のかゆみや鼻水が止まらない不快感
✔ 日常生活の質が下がるストレス
✔ 天気や気候によって症状が変わる不安定さ

新潟ではまったく意識していなかったが、東京に来てから「花粉がこんなに厄介なものだったのか」と痛感した。

「でも、これで家族の花粉症対策にも役立つかもしれない。」

私は、自分が花粉症を経験したことで、家族にも適切なアドバイスができるようになったと思う。

新潟では平気だったのに、東京に来てから花粉症を発症した原因を考えてみた結果、次のような要因が浮かび上がった。

✔ 新潟と東京では花粉の量や種類が違う
✔ 東京の乾燥した気候が影響している可能性
✔ ストレスや生活習慣の変化が免疫に影響を与えた

40代後半になっても、環境の変化で体質が変わることは十分にある。
花粉症は単なる「花粉アレルギー」ではなく、環境や体調、ストレスとも密接に関係しているのかもしれない。

「これからは、しっかり花粉対策をしながら、少しでも快適に春を過ごせるようにしよう。」

東京での生活はまだ続く。
だからこそ、環境の変化に適応しながら、快適な暮らし方を模索していこうと思う。