お父さん、ジムに通うって！？
「最近、ジムに行こうかと思ってるんだよ」
先日、東京で単身赴任中の父から電話があり、そんな話をしていた。
いつもは「今日は疲れた」とか「外食ばっかりで体重が…」なんて言ってるのに、まさか自分から“ジム通い”の話が出てくるとは思わなかった。
聞けば、会社の同僚が最近運動を始めて調子が良さそうで、自分も体力づくりに挑戦してみたいらしい。
しかも、「近くに新しくできた“コンビニジム”が気になってる」とのこと。
コンビニジム？ コンビニエンスストアと何か関係があるの？
気になった私は、IT志望の理系女子らしく、さっそくリサーチを始めた。
1. コンビニジムって何？
まず最初に調べたのは、「コンビニジムってそもそも何？」という疑問。
どうやら、最近増えている「24時間営業の小規模フィットネスジム」のことを、
気軽に通えるという意味で“コンビニジム”と呼ぶらしい。
有名なブランドとしては、次のようなジムがある。
- エニタイムフィットネス（Anytime Fitness）
- FASTGYM24
- JOYFIT24
- チョコザップ（RIZAPが手掛けるサブブランド）
名前のとおり、どこも24時間365日営業で、好きなときに通えるのが最大の特徴。
しかも駅近や住宅街など、「コンビニのように街中にある」からそう呼ばれているらしい。
2. コンビニジムと大手ジムの違いは？
じゃあ、昔からあるような大手のスポーツクラブとは何が違うんだろう？
わかりやすくするために、比較表をつくってみた。
| 項目 | コンビニジム | 大手ジム（フィットネスクラブ） |
|---|---|---|
| 営業時間 | 24時間 | 朝〜夜（22時前後まで） |
| 設備規模 | 小規模（マシン中心） | 大規模（プール、スタジオ、風呂あり） |
| サービス | 無人店舗が多い | スタッフ常駐、レッスンあり |
| 月会費 | 安め（5,000円〜8,000円） | 高め（8,000円〜15,000円） |
| 立地 | 駅近・住宅街 | 商業施設や郊外に多い |
| 雰囲気 | 一人で黙々と運動 | 家族連れやシニア層も多い |
こうして見ると、「コンビニジム＝気軽＆最低限」、
「大手ジム＝本格派＆フルサービス」という違いがあることが分かった。
3. コンビニジムはどんな人に向いてる？
この違いを整理して、コンビニジムに向いている人の特徴をまとめてみた。
◆ 1. 忙しくて時間が不規則な人
例えば、お父さんのように単身赴任で仕事が不規則な人にとって、
「いつでも行ける」というのは大きなメリット。
✔ 平日の夜遅くでも使える
✔ 休日の早朝でも行ける
✔ 予定が変わっても柔軟に対応できる
時間に縛られないのは、現代人にとってかなり便利。
◆ 2. マシンを使って“黙々トレーニング”したい人
スタジオレッスンやプールなどの多彩なメニューを求める人には物足りないかもしれないけれど、
「筋トレやランニングマシンだけでOK！」という人なら十分満足できそう。
周囲に人が少なく、静かに集中できるのもメリット。
◆ 3. コストを抑えて運動習慣をつけたい人
大手ジムに比べて、コンビニジムは月会費が安い。
「続けられるかわからないけど、まずは始めてみたい」
という初心者にも入りやすい価格帯だと思う。
4. 逆に、大手ジムのメリットは？
とはいえ、大手ジムにはそれなりの良さがある。
✔ プールやサウナ、スパなどの充実した施設
✔ インストラクターによるレッスンやサポート
✔ イベントや交流の場としての役割
特に高齢者や運動初心者、家族で一緒に通いたい人には、大手の方が安心感がある。
お父さんのように「運動に慣れていないけどやる気はある」タイプは、
もしかしたらサポートが手厚い大手ジムの方が続きやすいかも…？とも思った。
5. ITで進化するジムのカタチ
理系目線で面白いと思ったのは、最近のジムはITとの連携が進んでいるということ。
✔ スマホアプリでトレーニング管理
✔ QRコードで入退館（スタッフがいなくてもOK）
✔ AIがフォームをチェックしてくれるマシンも登場
✔ アプリで栄養指導やメニュー提案を受けられる
これからは、もっと“スマート”なジムが増えていきそう。
私がもしジムを開発する側のエンジニアだったら、
「AIトレーナー搭載の個別ブース」とか「バイタルセンサーで疲労度チェック」とか、
面白いアイデアを取り入れてみたいなと想像が膨らんだ。
6. 結論：お父さんにはどっちのジムが合ってる？
調べたことをまとめると、
お父さんには、まずは「コンビニジム」から始めるのが合ってるんじゃないかと思った。
✔ 忙しい中でも、空いた時間に通える
✔ スタッフに気を使わず、自分のペースで動ける
✔ 続けられるか不安でも、低コストで始められる
ただし、運動の知識があまりないまま無理をするとケガの原因になるから、
フォームや負荷のかけ方は慎重に。
慣れてきたら、大手ジムにステップアップしたり、
パーソナルトレーナーをつけるという選択肢もありだと思う。
まとめ：今どきのジムは“選び方”がカギ
✔ コンビニジムは、手軽さ・自由度・コスパが魅力
✔ 大手ジムは、サービスの充実度と安心感が魅力
✔ 目的やライフスタイルに合わせて、ジムのタイプを選ぶことが大事
✔ テクノロジーと連携した“スマートフィットネス”も今後の主流に
✔ お父さんのような多忙な社会人には、コンビニジムが最初の一歩にぴったり
今回、ジムというテーマを通して、
「ライフスタイルとサービスの選び方」「ITと健康の関係」など、
理系女子らしく分析できたのが面白かった。
私も運動不足気味だから、
今度一緒にストレッチアプリでも試してみようかな。
そして、いつか自分で“次世代フィットネスサービス”を作れるエンジニアになれたら――
そんな小さな夢が、一つ膨らんだ。
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